Hammerfest videregående skole

   
HIT-metoden: høyintensitetstrening
Huskelisten er tom
Vis
Forfatter
Tittel
  • HIT-metoden: høyintensitetstrening
Medansvarlig
Språk
  • Språk: Norsk (Bokmål)
Hylleplassering
  • 613.71 M
Klassifikasjon
Emne
År
  • 2014
Noter
  • HIT-metoden (Høyintensitetstrening) går ut på at man trener korte og harde økter 2-3 ganger i uken. Treningen består av intervaller med høy intensitet i 20 sekunders serier, opp til 10 minutter av gangen. Slik kan du ifølge Michael Mosley trene lite, men likevel komme i bedre form. Metoden skal gi bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon samt lavere blodtrykk og blodsukkerverdier. Boka inneholder styrke- og kondisjonsøvelser med ulik vanskelighetsgrad, slik at du kan øke belastningen i takt med din egen progresjon. Michael Mosley er mannen bak 5:2-dietten. Har innholdsfortegnelse, noter, register
ISBN
  • 978-82-05-47076-7
Tilgjengelige
  • 1/1
Lånere på venteliste
  • 0 (0)
*00001443 am  2200277   4500
*00115241
*008160301                a          00nob 2 
*015  $a0392938$bBIBBI
*019  $bl
*020  $a978-82-05-47076-7$bib.$cNkr 299.00
*035  $a0392938
*035  $a251427
*041  $heng
*08231$a613.71$zh$25
*090  $c613.71$dM
*100 0$aMosley, Michael$d1957-$jeng.
*24010$aFast exercise
*24510$aHIT-metoden$bhøyintensitetstrening$cMichael Mosley og Peta Bee ; forord av Jamie Timmons ; oversatt fra engelsk av Lisbeth Kristoffersen
*260  $aOslo$bGyldendal$c2014
*300  $a206 s.$bill.
*505  $aHar innholdsfortegnelse, noter, register
*520  $aHIT-metoden (Høyintensitetstrening) går ut på at man trener korte og harde økter 2-3 ganger i uken. Treningen består av intervaller med høy intensitet i 20 sekunders serier, opp til 10 minutter av gangen. Slik kan du ifølge Michael Mosley trene lite, men likevel komme i bedre form. Metoden skal gi bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon samt lavere blodtrykk og blodsukkerverdier. Boka inneholder styrke- og kondisjonsøvelser med ulik vanskelighetsgrad, slik at du kan øke belastningen i takt med din egen progresjon. Michael Mosley er mannen bak 5:2-dietten.
*574  $aOriginaltittel: Fast exercise
*650 1$aTrening$1613.71$2BS$9nor
*700 0$aBee, Peta$emedforf.
*950 0$aKondisjonstrening$zTrening$9nor
*950 0$aSportstrening$zTrening$9nor
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her for bli den første til å gi din mening
Vis
Lukk
Send til
Eks. navnStatusForfallsdatoTilhørerHylle
Ex1Tilgjengelig Hammerfest vgs613.71 M